פרוש חופשי של המונח Qi Gong הוא מיומנות הנעת ה QI.

ה Qi Gong הוא אומנות הפעולה הנכונה של התנועות בגוף ולמעשה כל פעולה אשר נעשית בכוונה מלאה עם תשומת לב ודיוק יכולה להיקרא Qi Gong . ה Qi Gong הוא אומנות טיפול ושמירה על אורח חיים בריא. האימון ב Qi Gong נחשב בסין העתיקה כדרך לחיים ארוכים ובריאים עוד הרבה לפני שבמערב התחילו לעודד פעילות גופנית למניעת מחלות.

ה Qi Gong הוגדר כאחד מאוצרות האומה הסינית ובעבר נחשב כסוד למביני דבר בלבד. בשנים האחרונות הוא הופך מקובל ונגיש לכל והיום אף משולב בטיפולים בבתי חולים.

האימון והטיפול ב Qi Gong כולל סדרה של תנועות מחזוריות המאפשרות לשפר ולתקן את הדיוק והריכוז בתנועת האנרגיה הפנימית והחיצונית בגוף ובכך לעודד זרימה תקינה של דם ואנרגיה אשר תורמות לבריאות ארוכת שנים.

האדם,
בכניסתו לחיים
גמיש ורפוי
במותו
צפוד ונוקשה

כל העשבים והצמחים
בכניסתם לחיים
גמישים וענוגים
במותם
יבשים וכמושים

על כן
הצפידות והנוקשות מתלוות למוות
הגמישות והרפיון לחיים

צבא נקשה - אינו מנצח
עץ נוקשה – מזומן לגרזן

הנוקשה
והכבד
תמיד למטה
הגמיש
והרפוי
זקוף
יהיה

(ספר הטאו, תרגום ניסים אמון)